現在38歳（田臥世代）の管理人ですが、いよいよ40代も迫ってきました。
年齢と共に基礎代謝も下がり、食事や運動の量は変化していなくとも体重が少しずつ増えています。さらに身体の硬さも拍車がかかってきて、いつ怪我してもおかしくないレベルまできています。
このままでは大好きなバスケを楽しむことも難しくなり、さらには案外フットワークのいるカメラ活動にも支障が出そうです。
そこで題名にもあるように、『40代を迎える前に自分でコントロール出来る身体作りを始めること』を決めました。（誰得？笑）
今の時代、情報には困りません。
自分に必要な情報だけを集めて身体作りをやっていきます。で、せっかくブログやってるので身体作りの過程をブログに記録していこうと思います。
取り組む過程の中で、実際に食べた食材や筋トレ器具などの感想や、参考にしたサイトなどをご紹介できれば、多少「誰得？」は減るかな笑
まぁ～少しでも同じような悩みを持つ同世代の役に立つ内容になれば良いけど、どうなることやら。。
身体作りをする理由
趣味を最大限楽しみたい
バスケ
ガチでなくともバスケを楽しくやるにはある程度動ける身体が必要だと管理人は考えています。個人的にやってみたいプレーや技もまだまだありますし、チームプレイを仲間と一緒に決めてみたい。
出来ないより出来ることが増えれば比例して楽しくなるし、身体作りが進めばさらにやりたい事が出てくると思います。
身体作る→出来る事増える→楽しくなる→さらに身体作りに励む→出来る事がさらに増える・・・
カメラ
三脚置いてじっくりシャッターチャンスを待つ・・っていうスタイルではない管理人。
体育館の中、動きまくって色んな角度から撮っていくスタイル♪もちろん腰を据えてカメラを構えることもありますが、同じ姿勢だと疲れてくる。また高さを調整するために中腰になったりするんですが、足腰弱いのですぐに疲れる。
そう、撮影って案外疲れるんです。
そして管理人はバスケにも参加しながら休憩中に撮影ってこともよくあります。
PhotoBallerですから♪
そうなると余計体力の消費が激しい。。（なのに痩せない笑
同世代に負けられない
冒頭でも言いましたが、田臥選手と同じ歳の管理人。
ご存知の通り、田臥選手は今でもBリーグに所属して第一線で活躍しています。また野球の世界では松坂投手が同世代。彼もバリバリの現役で頑張ってます。
『もうアラフォーやし身体もダルダルになるわ~』なんて口が裂けても言えません。
まぁ~ダルダルですけど。。
ダルダルじゃない同級生がいるなら負けられません。
将来のため
無茶をしたら身体に影響が出る歳になってきたのは間違いない。ここは認めないとダメなとこ。40代、50代になればその影響はより大きくなっていく。ダルダルの身体のままではさらに加速していくのは明らか。
影響を全くなくすことは難しいだろうけど、今からでも身体作りをしておけば少なからず減らすことは出来ると思います。
気楽に身体作り
なんだか熱い話になっておりますが、管理人は軽~くやっていくつもりです。
『3ヶ月で〇〇kg減量成功！？』とか『〇〇ダイエットすれば1か月でポッコリお腹が解消！？』みたいな挑戦はしません。
長~~~いスパンでマイペースに取り組んでいきます。
宣言終わり！
